Ȩ

ÀÚ¿¬¹ßÈ¿ ¿ì¸®°úÀÚ

  • °¥°ñ¸íÀÎÀ̾߱â
  • ÀÚ¿¬¹ßÈ¿ ¿ì¸®°úÀÚ
  • Á¦Ç°±¸¸Å
  • °¥°ñÀü½ÃüÇè°ü
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °Ç°­ÇÑ ¸À (ÀÚ¿¬¹ßÈ¿)

  • °Ç°­ÇÑ ¸À(ÀÚ¿¬¹ßÈ¿)
  • »õ·Î¿î ¸À(¹ý°íâ½Å)
  • ÇູÇÑ ¸À(ÇѰúÀǹÌ)
  • ÇѰú Áñ±â´Â ¹æ¹ý
  • ÇѰú ¿ë¾î ¹× Á¾·ù
  • ÇѰú ¿ë¾î ¹× Á¾·ù

    °Ç°­ÇÑ ¸À

    »õ·Î¿î ¸À (¹ý°íâ½Å)

    30ÀÏÀÇ ±â´Ù¸²(Á¦Á¶°úÁ¤)
    • step 1

      :

      Âý½Ò ¹ßÈ¿

      Âý½ÒÀ» °ñ¶ó ¾ÄÀº µÚ ¤Ô¤¢¤Â¤Ô²ýÇÑ ¹°¿¡ ¼¯¾î 20¿©ÀÏ ´ã°¡ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.
    • step 2

      :

      Àý°í Âö±â

      ±ú²ýÇÑ ¹°·Î ¿©·¯¹ø ¾Ä¾î ±¤ÁÖ¸®¿¡ ´ã¾Æ ¹°À» »« ÈÄ¿¡ ¹æ¾Æ¿¡ °ö°Ô »¨´Â´Ù.
    • step 3

      :

      Âý½Ò ¹ÝÁ×Çϱâ

      ÁغñÇØ µÐ »Ç¾á ¿ì¸® Äá¹°¿¡ Âü½Ò°¡·ç¸¦ ¼¯¾î °í¸£°Ô ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
    • step 4

      :

      ¹ÙÅÁÂî±â

      ½Ã·ç³ª °¡¸¶¼Ü¿¡ ³Ö¾î ÀåÀÛºÒ·Î 2~3½Ã°£ Ç« ÀÍÈù´Ù.
    • step 5

      :

      ²Ê¸®Ä¡±â

      ¹æ¸ÁÀÌ·Î ²Ò¸®°¡ Àϵµ·Ï ÃæºÐÈ÷ Àú¾î ´õ¿í ÂûÁö°í ¿¬Çϱ⠸¸µç´Ù
    • step 6

      :

      ¹ÙÅÁ ½ä±â(¸ð¾ç¸¸µé±â)

      µÎ²²0.7cm, °¡·Î10cm, ¼¼·Î10cmÅ©±â·Î ½ä¾î Âý½Ò¹ÙÅÁÀ» ¸¸µç´Ù.
    • step 7

      :

      ¹ÙÅÁ¸»¸®±â

      Âý½Ò¹ÙÅÁÀ» ¼öºÐÀÌ 90~95% Á¤µµ°¡ µÇµµ·Ï ¸»·Á Âý½Ò°¡·ç¼Ó¿¡ ¹·¾îµÐ´Ù.
    • step 8

      :

      ¹ÙÅÁ Æ¢±â±â

      Æ¢±èÀ» ¿Á¼ö¼ö,°ø±â¸§ µÎ±ºµ¥¿¡ ÁغñÇÏ°í ¼ÓÀÌ ¹Ù»è¹Ù»è ÇØÁöµµ·Ï Æ¢±ä´Ù.
    • step 9

      :

      Æ¢¹ä ¹¯È÷±â(¿Ï¼º)

      ¿³À» ¹Ù¸¥ À§¿¡ ±ú,Àã,Æ¢¹ä µî °í¹°À» ¹¯Èù´Ù.

    ±¹»ê Âý½ÒÀ» °­¸ªÁö¿ªÀÇ ÀÚ¿¬ °Ç°­±ÕÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¾à 20¿© Àϰ£ ¹ßÈ¿ÇÏ¿© ¿Ï¼ºÇÕ´Ï´Ù.

    "150¿©³âÀ» ³»·Á¿Â ·¹½ÃÇǸ¦ ÇѰúºÎºÐ ÃÖÃÊ ½Äǰ¸íÀÎÀÌÀÚ ¹«Çü¹®È­ÀçÀÎ ÃÖºÀ¼® ¸íÀÎÀÌ
    À̾°í ÀÖ½À´Ï´Ù."

    °¥°ñ°úÁÙ Á¦Á¶ Ư¡
    Slow Food
    ±ä ¹ßÈ¿±â°£À» °ÅÃÄ 30Àϰ£¿¡ ¸¸µé¾îÁö´Â °úÀÚ
    No sugar & chemical
    ÷°¡¹°ÀÌ ¾ø´Â ÀÚ¿¬½Äǰ
    Local Food
    Áö¿ª ³ó»ê¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ ´Ü°Å¸® ·ÎÄà À¯Åë

    GAVA¸¦ ¾Æ½Ã³ª¿ä?

    "½Ò´«¿¡ µé¾î ÀÖ´Â °¡¹Ù(GABA)ÀÇ È¿´É °¥°ñÇѰú·Î ¼·ÃëÇϼ¼¿ä"

    ÇнÀ´É·Â Ű¿ì°í ½ºÆ®·¹½º ÁÙÀÌ´Â '°¡¹Ù' ¾Æ¼¼¿ä?

    °¡¹Ù¶õ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î¼­ »ç¶÷ ³ú¼Ó¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ÁÖ·Î µµÁ¤µÇÁö ¾ÊÀº ½Ò´«¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± °¡¹ÙÀÇ È¿´ÉÀ¸·Î´Â ù°, ½ÅÀå ±â´É ÃËÁø ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ °¡ ÃËÁøµÇ°í Ç÷´ç°ú È¿¼Ò¸¦ Á¤»óÈ­½ÃÄÑ ´ç´¢º´ ¿¹¹æ È¿°ú¿Í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¦°Å¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

    µÑ°, ³ú´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ¼öÇè»ýÀÇ ÁýÁß·Â °­È­ ¹× ±â¾ï·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÄÑ ÇнÀ´É·ÂÀ» Ű¿ì°í û¼Ò³â ÀÇ ¼ºÀå ¹× ¹ßÀ° ÃËÁø¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù